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안녕하십니까? 김용림입니다.

신행 365일.. 오늘은 ‘별역잡아함경’에 나오는 말씀입니다.

마음속에 바라는 것은 똑같다 하더라도

땀 흘려 노력하는 사람만이 그것을 얻을 수 있다.

인터넷 검색창에 ‘다이어트’라고 치면 수많은 정보들이 화면에 뜨지요.

다이어트에 좋은 운동, 다이어트에 좋은 음식,

요요를 예방하는 방법 등등 정보들이 넘쳐나는데요.

한 식품 회사에서 실시한 흥미로운 실험이 있습니다.

어느 극장에서 영화를 보러 온 사람들에게

공짜로 음료수 한 병과 팝콘 한 통을 주고,

영화 관람 후 ‘구내매점에 관한 설문조사’에 응해 달라고 했는데요.

어떤 사람들은 중형용기에 담긴 팝콘을 받았고,

어떤 사람들은 대형용기에 든 팝콘을 받았습니다.

사실, 이 실험은 구내매점에 관한 것이 아니라

용기의 크기에 따라 먹는 양이 달라지는지를 알아보기 위한 실험이었습니다.

영화관람 후, 용기를 수거해 팝콘을 얼마나 먹었는지를 측정했는데요.

대형용기를 받은 사람들이 중형용기를 받은 사람보다

50퍼센트 이상 더 많이 먹은 것으로 나왔습니다.

결론인즉, 큰 그릇에 음식을 담아 먹을수록 더 많이 먹게 된다는 것이지요.

때문에 다이어트를 하고 싶다면 더 작은 용기를 이용해야 합니다.

어떻습니까?

때로는 가장 단순한 것이 가장 좋은 해결책이 되기도 하는 것, 아닐까요?

그릇을 작은 것으로 바꾼 것만으로도 다이어트에 성공할 수 있는 것처럼,

작고 간단한 실천 하나가 우리 인생을 바꿀 수도 있을 것입니다.

네, 오늘 <별역잡아함경>의 말씀 다시 새기시고요.

처음부터 너무 복잡하고 어려운 계획을 세우면 지속하기 어려운 법입니다.

큰 목표를 이루고 싶다면, 쉽고 간단한 것부터 실천하는 것이 좋다는 사실,

기억하시기 바랍니다.